Cuerpazo para tus XV

¿Te quieres lucir el día de tus XV con un cuerpo espectacular? Pues no pierdas tiempo y manos a la obra. No tienes que morirte de hambre para bajar de peso, ni pasarte horas en el gimnasio llegando a hacerlo un martirio. Te recomendamos que vayas poco a poco, y sobretodo que hagas de esto, tu estilo de vida para siempre. Recuerda que ahora que llegas a tus XV, debes estar más conciente de tu salud, tu cuerpo y tu bienestar.

Primero que nada, fuera comida chatarra, frita, grasienta y corrida. Suena un poco difícil, pues siempre se nos antoja una pizza con las amigas, ir al cine y comer hot-dogs, ver películas con nuestra gran dotación de papitas, etc, pero no es imposible, haz lo mejor que puedas, y si llegas a caer en la tentación, al menos hazlo de la manera más saludable que puedas; los panes pide que sean integrales, no utilices tanto los aderezos, y opta por más vegetales, de papas fritas selecciona las que contengan menos sales y grasas, si comes hamburguesas, pídela preferentemente de pollo.

Puedes optar por comer vegetales con limón y chile, y mucha fruta de temporada, sobretodo las que contienen más agua, como la sandía o la piña.
Si de plano te parece imposible dejar esa comida chatarra, al menos come en porciones pequeñas y muy de vez en cuando.

Y toma mucho agua, pues te ayudará a eliminar tus excesos de comida.

Respecto a ejercicio, puedes brincar la cuerda, hacer abdominales y sentadillas, ponerte a bailar, o con el solo hecho de practicar tu coreografía te aseguro que tienes para bajar esas llantitas.

Recuerda que debes cuidar tu cuerpo, pues los excesos nunca son buenos, ni dejar de comer, pues podrías caer en un problema como bulimia o anorexia; ni comer demasiado, pues podrías ocasionarte problemas como sobrepeso, hipertensión y enfermedades del corazón. Así que cuídate, pues a tus XV tu vida apenas comienza, vívela de la manera más sana posible.

Articulo por CHICA15.com
Sitio especialmente para Quinceañeras